{"id":32434,"date":"2024-01-29T00:00:00","date_gmt":"2024-01-29T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/xinshengmanufacture.com\/o-escalda-pes-nao-apenas-aquece-o-corpo-mas-tambem-traz-muitos-beneficios-que-voce-talvez-nao-espere-mas-como-fazer-com-que-ele-seja-eficaz-e-saudavel\/"},"modified":"2025-06-20T09:32:34","modified_gmt":"2025-06-20T09:32:34","slug":"o-escalda-pes-nao-apenas-aquece-o-corpo-mas-tambem-traz-muitos-beneficios-que-voce-talvez-nao-espere-mas-como-fazer-com-que-ele-seja-eficaz-e-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xinshengmanufacture.com\/pt-br\/o-escalda-pes-nao-apenas-aquece-o-corpo-mas-tambem-traz-muitos-beneficios-que-voce-talvez-nao-espere-mas-como-fazer-com-que-ele-seja-eficaz-e-saudavel\/","title":{"rendered":"O escalda-p\u00e9s n\u00e3o apenas aquece o corpo, mas tamb\u00e9m traz muitos benef\u00edcios que voc\u00ea talvez n\u00e3o espere. Mas como fazer com que ele seja eficaz e saud\u00e1vel?"},"content":{"rendered":"\n

O escalda-p\u00e9s, tamb\u00e9m conhecido como lava-p\u00e9s ou imers\u00e3o dos p\u00e9s, \u00e9 uma cultura popular na comunidade chinesa desde os tempos antigos at\u00e9 o presente. Ele usa a temperatura e a resist\u00eancia da \u00e1gua e a combina\u00e7\u00e3o de materiais medicinais para estimular os pontos de acupuntura e as \u00e1reas reflexas dos p\u00e9s, promover a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e relaxar os m\u00fasculos e os ossos dos membros inferiores. Tamb\u00e9m tem os efeitos de aumentar o metabolismo, melhorar a fun\u00e7\u00e3o dos \u00f3rg\u00e3os internos e equilibrar o sistema end\u00f3crino. <\/p>\n\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do banho de p\u00e9s?<\/h4>\n\n

Os especialistas apontam que o \u201cbanho de p\u00e9s natural e relaxante \u00e0 base de ervas\u201d pode trazer principalmente os quatro benef\u00edcios a seguir para o corpo:<\/p>\n\n

Benef\u00edcio 1 do banho para os p\u00e9s: Ajuda voc\u00ea a dormir tranquilamenteEle pode promover a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, conectar o cora\u00e7\u00e3o e os rins, harmonizar o yin e o yang e ajudar voc\u00ea a dormir.<\/p>\n\n

Benef\u00edcio 2 do banho de p\u00e9s: Eliminar o frio e aquecer o corpoTomar a medicina chinesa apropriada durante o banho de p\u00e9s tamb\u00e9m pode eliminar o frio.<\/p>\n\n

Benef\u00edcio 3 do banho de p\u00e9s: Promover o metabolismo e aumentar a vitalidadeEle pode promover a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, regular, restaurar e melhorar a fun\u00e7\u00e3o metab\u00f3lica do corpo.<\/p>\n\n

Benef\u00edcio 4 do banho de p\u00e9s: Ajuda a perder peso e a regular a pele, um item obrigat\u00f3rio para as meninasO efeito de aquecimento do escalda-p\u00e9s \u00e9 semelhante \u00e0 teoria da t\u00e9cnica de aquecimento japonesa, que ajuda a abrir as gl\u00e2ndulas sudor\u00edparas de todo o corpo, a suar e a desintoxicar, ajuda a perder peso e a restaurar as fun\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas normais da pele.<\/p>\n\n

\"\"<\/figure>\n\n

Por quanto tempo posso ficar de molho em um escalda-p\u00e9s? Existe algum limite de temperatura? <\/h4>\n\n

Embora o escalda-p\u00e9s possa melhorar a sa\u00fade f\u00edsica, ele pode acelerar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e a frequ\u00eancia card\u00edaca. Se o tempo do escalda-p\u00e9s for muito longo, voc\u00ea pode facilmente causar problemas card\u00edacos. Portanto, o tempo adequado para o banho de p\u00e9s est\u00e1 relacionado \u00e0 temperatura da \u00e1gua. Se a temperatura da \u00e1gua for mantida em 40-42\u00b0C, geralmente \u00e9 suficiente ficar de molho por dez a quinze minutos. Se a temperatura da \u00e1gua for mantida em 38-39\u2103, voc\u00ea poder\u00e1 ficar de molho por 20 a 30 minutos. Em princ\u00edpio, voc\u00ea pode parar quando as costas e a testa estiverem levemente suadas. Isso pode produzir o efeito do banho de p\u00e9s sem causar desconforto ao corpo. <\/p>\n\n

O n\u00edvel da \u00e1gua durante o escalda-p\u00e9s deve ser mais alto do que os tornozelos. Se o balde for alto o suficiente, voc\u00ea pode mergulhar at\u00e9 os joelhos. Se o balde n\u00e3o for alto o suficiente, voc\u00ea pode usar uma toalha mergulhada em \u00e1gua quente para cobrir os joelhos e as panturrilhas. A panturrilha \u00e9 conhecida como o \u201csegundo cora\u00e7\u00e3o do corpo humano\u201d porque o p\u00e9 \u00e9 a parte do corpo humano mais distante do cora\u00e7\u00e3o. Os m\u00fasculos da panturrilha contribuem muito para o retorno do sangue, portanto, \u00e9 muito \u00fatil relaxar os m\u00fasculos e ajudar na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea por meio do banho de p\u00e9s. <\/p>\n\n

O escalda-p\u00e9s \u00e9 adequado para reumatismo, dorm\u00eancia, neurite perif\u00e9rica, tens\u00e3o do gastrocn\u00eamio da panturrilha, espasmo, vasculite obstrutiva vascular, doen\u00e7as de pele dos membros inferiores, etc.<\/p>\n\n

Como escolher um recipiente para banho de p\u00e9s?<\/h4>\n\n

Recomenda-se que voc\u00ea use um barril de madeira, um barril de cer\u00e2mica ou uma m\u00e1quina de banho para p\u00e9s (m\u00e1quina de imers\u00e3o de p\u00e9s). A seguir, apresentamos as vantagens e desvantagens de cada equipamento. Tome cuidado para n\u00e3o usar bacias de metal, pois as bacias de metal reagir\u00e3o com o \u00e1cido t\u00e2nico da medicina tradicional chinesa, produzindo subst\u00e2ncias nocivas, como o \u00e1cido t\u00e2nico f\u00e9rrico. <\/p>\n\n

Barril de cer\u00e2mica: O cilindro de cer\u00e2mica \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para o banho para os p\u00e9sVantagens: N\u00e3o reage quimicamente com o medicamento e n\u00e3o h\u00e1 preocupa\u00e7\u00e3o com plastificantes.Desvantagens: \u00c9 f\u00e1cil de quebrar.<\/p>\n\n

Barril de madeira: Um barril de madeira reto, geralmente feito de abeto, cedro, carvalho, cipreste, etc.Vantagens: \u00c9 acess\u00edvel e n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil reagir com o \u00e1cido t\u00e2nico da medicina tradicional chinesa.Desvantagens: O efeito de preserva\u00e7\u00e3o do calor \u00e9 ruim, resultando na necessidade de adicionar \u00e1gua quente duas a tr\u00eas vezes durante o banho de p\u00e9s.<\/p>\n\n

M\u00e1quina de banho para os p\u00e9s: As m\u00e1quinas de banho para os p\u00e9s tamb\u00e9m s\u00e3o vendidas no mercado.Vantagens: multifun\u00e7\u00f5es, como preserva\u00e7\u00e3o do calor, massagem por vibra\u00e7\u00e3o, caixa de rem\u00e9dios embutida, etc. Desvantagens: relativamente caro. <\/p>\n\n

Qual \u00e9 o melhor momento para fazer um escalda-p\u00e9s?<\/h4>\n\n

Recomenda-se fazer isso de 1 a 2 horas antes de ir para a cama, o que pode acalmar os m\u00fasculos dos p\u00e9s e relaxar os nervos, ajudando voc\u00ea a dormir com efic\u00e1cia.Se voc\u00ea tem tend\u00eancia \u00e0 ins\u00f4nia, pode se sentir melhor depois de molhar os p\u00e9s. Recomenda-se que voc\u00ea deixe os p\u00e9s de molho 2 horas antes de ir para a cama. <\/p>\n\n

Se tiver mais tempo, voc\u00ea tamb\u00e9m pode fazer um escalda-p\u00e9s de acordo com o tempo de circula\u00e7\u00e3o do meridiano para aumentar o efeito de manuten\u00e7\u00e3o dos \u00f3rg\u00e3os internos espec\u00edficos. Na teoria da medicina tradicional chinesa, cada um dos cinco \u00f3rg\u00e3os internos tem seu pr\u00f3prio tempo de circula\u00e7\u00e3o. Por exemplo: Se quiser melhorar a condi\u00e7\u00e3o do ba\u00e7o e do est\u00f4mago, voc\u00ea pode optar por fazer isso entre 7 e 11 horas da manh\u00e3. Al\u00e9m disso, o hor\u00e1rio da ves\u00edcula biliar, do f\u00edgado e dos pulm\u00f5es \u00e9 o hor\u00e1rio em que o p\u00fablico em geral vai para a cama. <\/p>\n\n

Observa\u00e7\u00e3o: N\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel fazer um escalda-p\u00e9s uma hora ap\u00f3s uma refei\u00e7\u00e3o ou quando voc\u00ea estiver em jejum, porque quando voc\u00ea acaba de comer, a maior parte do sangue estar\u00e1 concentrada no sistema digestivo para ajudar na digest\u00e3o dos alimentos. Se voc\u00ea tomar um banho de p\u00e9s, o sangue ser\u00e1 direcionado para a parte inferior, o que pode causar indigest\u00e3o. Quando voc\u00ea est\u00e1 em jejum, o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue do corpo humano \u00e9 mais baixo, portanto, \u00e9 mais prov\u00e1vel que o escalda-p\u00e9s cause tontura. <\/p>\n\n

Em que devo prestar aten\u00e7\u00e3o ao tomar um banho de p\u00e9s?<\/h4>\n\n

N\u00e3o \u00e9 aconselh\u00e1vel fazer o escalda-p\u00e9s uma hora depois de uma refei\u00e7\u00e3o ou quando voc\u00ea estiver em jejum, porque quando voc\u00ea acaba de comer, a maior parte do sangue estar\u00e1 concentrada no sistema digestivo para ajudar na digest\u00e3o dos alimentos. Se voc\u00ea usar o escalda-p\u00e9s para guiar o sangue para a parte inferior, isso pode causar indigest\u00e3o. Recomenda-se que voc\u00ea adie o banho at\u00e9 duas horas ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o. Quando voc\u00ea est\u00e1 em jejum, o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue do corpo humano \u00e9 mais baixo e o escalda-p\u00e9s tem maior probabilidade de causar tontura. <\/p>\n\n

Voc\u00ea normalmente suar\u00e1 durante o escalda-p\u00e9s, portanto, deve beber mais \u00e1gua antes e depois do escalda-p\u00e9s. \u00c9 melhor n\u00e3o deixar os p\u00e9s de molho em um balde de banho para p\u00e9s com um saco de banho para p\u00e9s por mais de meia hora, e a temperatura da \u00e1gua deve ser mantida em cerca de 42\u00b0C, para que o corpo transpire levemente. A transpira\u00e7\u00e3o excessiva consome o qi e danifica os fluidos corporais, al\u00e9m de prejudicar a ess\u00eancia. H\u00e1 muitos pedil\u00favios caseiros no mercado que t\u00eam uma fun\u00e7\u00e3o de temperatura constante para manter a temperatura da \u00e1gua. Mulheres gr\u00e1vidas, pacientes com doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes e dist\u00farbios hemorr\u00e1gicos devem usar os pedil\u00favios com cautela, e pessoas com inflama\u00e7\u00e3o, doen\u00e7as de pele, traumas ou queimaduras nos p\u00e9s devem evitar ficar de molho nos pedil\u00favios.Aqui est\u00e3o alguns pontos a serem observados: <\/p>\n\n

Os idosos devem prestar aten\u00e7\u00e3o a. Se voc\u00ea estiver debilitado ou tiver doen\u00e7as cardiovasculares, como press\u00e3o alta e esclerose vascular, deve controlar a temperatura em 15 minutos e abaixo de 40\u00b0C para evitar o desconforto f\u00edsico causado pelo fluxo sangu\u00edneo r\u00e1pido e por muito tempo.<\/p>\n\n

Preste aten\u00e7\u00e3o depois de suarLimpe o suor, n\u00e3o sopre o vento e mantenha-se aquecido adequadamente para evitar resfriados e alergias causados pela invas\u00e3o do vento.<\/p>\n\n

Preste aten\u00e7\u00e3o depois de molhar os p\u00e9sLembre-se de secar com um pano e aplicar lo\u00e7\u00e3o hidratante para evitar ressecamento, rachaduras na pele e coceira.<\/p>\n\n

Acontece que o banho de p\u00e9s tem muitos requisitos e tamb\u00e9m \u00e9 muito \u00fatil para o corpo<\/h4>\n\n

<\/p>\n\n

\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O escalda-p\u00e9s, tamb\u00e9m conhecido como lava-p\u00e9s ou imers\u00e3o dos p\u00e9s, \u00e9 uma cultura popular na comunidade chinesa desde os tempos antigos at\u00e9 o presente. Ele usa a temperatura e a resist\u00eancia da \u00e1gua e a combina\u00e7\u00e3o de materiais medicinais para estimular os pontos de acupuntura e as \u00e1reas reflexas dos p\u00e9s, promover a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32435,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bst_post_transparent":"","_bst_post_title":"","_bst_post_layout":"","_bst_post_sidebar_id":"","_bst_post_content_style":"","_bst_post_vertical_padding":"","_bst_post_feature":"","_bst_post_feature_position":"","_bst_post_header":false,"_bst_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[588,686,826],"tags":[838,827,840],"class_list":["post-32434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informacoes","category-noticias-do-setor","category-spa-pt-br","tag-banho-de-pes","tag-massagem","tag-pedicure-pt-br"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xinshengmanufacture.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xinshengmanufacture.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xinshengmanufacture.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xinshengmanufacture.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xinshengmanufacture.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32434"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/xinshengmanufacture.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32445,"href":"https:\/\/xinshengmanufacture.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32434\/revisions\/32445"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xinshengmanufacture.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xinshengmanufacture.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xinshengmanufacture.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xinshengmanufacture.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}